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    其实，当时幸亏是晕倒在医院里，若是晕倒在家里，或者在外面，说不定就救不回来了！

    心肌梗死，高发的季节，首推冬季，其次则是夏季！太冷，太热，心脏不好的人，都承受不住，很容易出现问题。现在，心肌梗死不仅“光顾”中老年人，也正在向年轻人们下手！

    长期的熬夜，强大的工作和生活压力，饮食不规律，吃各种垃圾食品……很多年轻人的身体都呈“透支”状态……

    陈俊在自媒体上撰文，教粉丝们如何快速识别和处理心肌梗死？心肌梗死患者约70%有先兆症状，却有约2/3的心肌梗死患者在发病后1小时内死亡。究其原因，与大多数患者和家属不了解急救常识，未及时采取正确措施有关。

    所以，如果大家一旦出现胸痛、胸闷、憋气等症状，必须认真对待，尤其是四十岁以上的人群。

    患者首先应卧床，保持安静，避免精神过度紧张；应立即拨打120急救电话；如果家里有药物，可以立即舌下含服硝酸甘油或喷雾吸入硝酸甘油，有条件者应吸氧并观察患者脉搏情况。

    另外，要预防心梗，陈俊还有四句话送给大家，那就是：体育锻炼不可少，三高问题要减少，饮食禁忌要记牢，保暖工作要做好。

    很多人觉得不想出现疾病，最好的办法就是窝在家里，敌不动我不动。可是在冬天，人体内的血液循环很容易变慢，如果再不进行一定的运动锻炼，更容易出现血管堵塞，诱发心梗。对于有心血管疾病的患者，每周可以进行3次的运动，对心血管更有利。

    每次运动的时间建议保持在30分钟左右，也不要超过50分钟，别太逞能。做好进行散步，太极等运动，运动时尽可能避开早晚温度较低的时候，也能降低温差较大带来的血管刺激。

    很多患者发作心梗都是因为体内的三高问题诱发的。高血脂，高血压，高血糖在冬季人们很容易因为各种因素缺少三高的控制。体内的血压过高，血液中的脂肪和糖分含量太高，都可能导致血管出现损伤，还会诱发心血管的动脉硬化等问题。

    在冬季，陈俊建议大家，应该更密切的关注自己的血压，血脂血糖等，定期测量，出现问题及时服药，能够更好的避免因为三高问题诱发心血管疾病，突发心梗。

    天气越冷，似乎人们吃东西越喜欢热乎乎的，高热量高脂肪的食物。但是想要预防心梗，就要避免高脂肪，高糖分的食物影响体内的血脂，血糖升高，刺激血液更加粘稠。人们也不能吃含有大量盐分的食物，这些食物很容易加速血管老化，刺激出现血压升高，诱发动脉硬化等。

    不想在心梗高发期突发疾病，就要控制好自己的饮食，高脂肪，高糖分，高盐的食物都是禁忌。清淡饮食，均衡营养更容易度过冬天这个心梗高发期。每天适当的多喝些温开水，小口喝慢慢喝，能够稀释血液，避免形成血栓，诱发心梗。

    严寒的冬季，最让人烦恼的就是低温，凛冽的寒风跟刀子似的，体质虚弱的人往往冻得哆哆嗦嗦。人们应该更多的关注自己的保暖。如果让身体突然受寒或者温差较大，很容易因为引发血管骤然收缩，导致心梗发作。血管突然收缩，会加重心脏的负担，影响心脏供血，诱发心梗。如果要外出，最好及时的添加衣物，做好保暖工作，避免出现骤然的温度下降。

    人的心脏负担着重要而且不可替代的功能，心梗更是威胁人们健康的一大疾病，冬季跟是心梗高发的时期，陈俊希望大家能谨记那四句话，严以律己，则能远离心梗，保证健康。

    ……

    说起心肺复苏，技术不行的人动辄将急救对象肋骨搞骨折，还可能引发一些其他的问题，比如，能按出急性主动脉夹层来！

    前文讲过，主动脉夹层是指主动脉腔内的血液从主动脉内膜撕裂处进入主动脉中膜，使中膜分离，沿主动脉长轴方向扩展形成主动脉壁的真假两腔分离状态。这个症状非常少见，但也很凶险。

    但居然有人做心肺复苏能将患者弄出这个并发症来？


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